石家庄新华区老年公寓告诫老人如何避免进补误区：

误区一盲目相信广告

许多广告中介绍的保健品包治百病，这些广告都有夸大和虚假的成分，而且保健品不同于食品，只能预防疾病，增强体质。

误区二进补等同于养生保健  

许多老年人和年轻人认为只要吃保健药，就不用运动健身了，这种想法是错误的。除了粗茶淡饭，该有的锻炼还是要有的。

误区三不盲目进补  

对于身体虚弱的人，不能盲目地吃进补食品。人的体质不同，需要咨询专业的人士再决定补什么。  

误区四用补品代替一日三餐  

补品不同于五谷杂粮，一日三餐，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常的饮食。

以上就是石家庄敬老院关于老人们平日养生保健的注意事项，如有疑问请致电咨询！