老年人到了晚年，其身体状况会有很大的差异，而不同的老年人又该如何养老呢？下面由石家庄养老院为大家介绍有关老年养生的问题：

新闻报道，全国政协委员、中国中医科学院广安门医院院长王阶在接受记者采访时讲到：对于养生，起居有时和适时锻炼非常重要。起居有时会保证一天的精力，而在在适时锻炼方面，一些老中医每天定时练八段锦。在饮食方面，这些老中医有的除了饮茶外，还食用一些药食同源的保健中药材。王阶建议，骨质疏松仅靠补钙是补不起来的，老年人还需适当食用一些富含胶质的食物，如猪蹄。

以上养生经验只是对部分人适合，另外一部分人可能就不适合，为此石家庄养老院提醒一定要结合自身的身体状况进行养生。