不吃饱不洗澡，俗话“饥梳头，饱洗澡“，意思是说梳头时刻挑选在吃饭前较好，洗澡的时刻挑选在吃饭后比较好。饿着肚子洗澡是简单出问题的。洗澡必定不能空腹，而应该是吃饱了之后，当然也不要吃完饭，吃撑了去洗，能够歇息一个小时，吃饱饭在洗。

饭后洗澡，一是有足够的能量供应；二可防止因饥饿或许引起的无力、晕厥、休克等机体不适，下降意外风险的产生，然后到达经过洗澡来影响皮肤，添加机体抵挡外邪的才能，到达保健意图。

不喝水不洗澡，澡堂通气性较差、温度高、湿度大，导致澡堂内的氧气含量较低。白叟体质一般较衰弱，长时刻洗澡简单感到口渴，从而呈现目眩、心悸、胸闷等症状，非常风险。因而，白叟进澡堂前好补足够量水分。提早1小时，预备约500毫升温开水，渐渐喝，用1小时左右喝完。

洗澡时，也能够带一瓶水进澡堂，每隔15～25分钟，口渴时及时弥补水分。洗完澡也应喝一些水，但也不宜大口大口地喝，避免一次性很多饮水添加心脏担负，严峻的还或许会引起“水中毒”。

洗完澡后还能够先喝一小杯淡盐水，停止歇息5～10分钟后，再少数屡次饮水。

没凳子不洗澡，白叟的膂力有限，长时刻站立或许会感到无能为力，很简单晕倒、滑倒。因而，白叟洗澡时能够带个小板凳来借力。站累了能够坐着洗，既省膂力，又不必忧虑会滑倒。

小板凳是木质的为好，塑料的不只不行健壮，沾水后还简单湿滑，形成损伤。假如条件答应，白叟可用浴缸洗澡，比淋浴节约膂力，更安全。澡堂地上应防滑，能够在白叟入浴前铺放防滑垫。