石家庄养老院想说老年人就该多运动，做一些有益于身心健康的活动：

一、有高尚的情操。高尚的情操是长期陶冶锻炼出来的。老年人更需要进一步的陶冶和锻炼，使自己的生活丰富、充实。如养花、钓鱼、练功、健身、书法、绘画、写作、吟诗等等，甚至自由自在漫无目的散步都是一种自我充实，一种锻炼，可以使心情得到调节和愉悦。

二、有学习的习惯。要活到老学到老。学习不但是知识更新的需要，工作的需要，也是休息和娱乐的需要。还可以让自己陶冶情操，舒展自己的乐趣。

三、有所乐趣。老人精神好，关键在自娱自乐。乐趣还在于我们自己去寻找、去创造。和老伴下下棋、眺跳舞、逛逛公园、和小孙子逗逗乐，就是散散步、练练书画、种点花草都是乐趣。