石家庄老年公寓分析老年人晒太阳方法，一天晒三次人体棒，接下来一起来了解一下具体的时间点及方法：

早上八九点钟，太阳光不久冉冉升起，太阳是金黄的，照在的身上能够活血化瘀。训练的那时候，能够立在自然环境不错、视线开扩的地区，脸朝修真，闭上眼，伸开手臂，手心方位太阳光，手指头略微收缩，想像溫暖的太阳撒满全身上下。相互配合深吸气，反复这一姿势，晒15~20分鐘后，能够搓热两手、暖面部，再散散心，有清宁心安神、缓解疲惫的实际效果。

头为诸阳之首，五脏的精粹之血和六腑的清阳之气都聚集而于，是日晒的关键部位。

中饭后，太阳光迎面，让太阳晒在头上，温煦百会穴(坐落于头上核心)，晒一刻钟上下，能够顺畅百脉、养脑部阳。

来到晚上，太阳光落山，落日也很红，人体背对着太阳。身体背为阳，许多经络和穴道都会背部，多晒一晒能调养五脏气血虚;好是能边晒边敲打推拿，以一刻钟为宜。