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怎样做好老年人的心态工作，叫老人老有所乐，加强老人的娱乐活动，老人也要维持良好的人际关系，对老年的界定有生物学和心理学标准之分。生物学认为，老年就是身体的各个生理系统逐渐失去自我更新能力的生命时段；而心理学认为，老年是人解决问题的能力、理解、学习以及在常态和应激情况下的情绪反应等能力下降，人对社会各方面的压力和对环境的适应能力均减退的年龄时段。

1、保持积极的生活态度。有位心理学家说过，“感觉是一种主观东西，而生活就是一种感觉。人以什么样的态度感觉它、对待它，它就以什么样的姿势回报你，只要你热情、积极、乐观、进取、你的生活就将充满阳光。”　　

2、活到老，学到老。要防止心理老、空虚和无聊，首先须让老年人具有好奇心和上进心。好奇心是追求新事物、学习新知识的心理动力，启发好奇心的有效措施是组织老年人学习。老年人要了解自已在生理及心理上可能发生的诸多变化及适应方法。对老人易患疾病、意外事件以及心理困扰也要有认识，然后才能自我预防和治疗。所有的了解和认识都是学习和结果。据研究，适度的学习对延缓衰老，尤其是延缓心理衰老很有益。

3、老有所用、老有所乐。虽然生老病死是不可抗拒的自然规律，人在生理上应服老、不要做自已力不能及的事，但在精神上不能服老、怕老，要老当益壮，老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅长而又不很紧张的工作，使精神有所寄托，人生价值得以体现。劳动，包括脑力劳动，能锻炼神经系统，而游手好闲对神经系统有害。一些健康有趣的爱好，如书法、绘画、摄影、集邮、钓鱼等，都能使人做老有所乐。

4、维持良好的人际关系。老年人要和晚辈和睦相处，不倚老卖老、以老压小，乐于接受现在的“被领导”地位是关键所在，同样，家庭和社会上的其他成员尊敬老人，满足他们合理的各种需要老人，老人也要维持良好的人际关系也是做好老年人心理保健的必备条件。

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老年人组织器官退化，欲想益寿延年，必须善于保养，日常生活中需做到三个“注意”。

注意饮食

老人脾胃虚弱，消化力不强，食量过了力不胜任，胃部饱胀。尤其是那些油腻熏烤、辛辣甘甜厚味的食物积在胃里，对健康不利，甚至诱发胰腺炎、心肌梗塞。

注意用药

是药三分毒。凡药总有偏性，不是滋阴，就是助阳：不是伤阳，就是劫阴。老年人是阴阳俱虚之体，滋阴助阳之药使用不当或药用过度，都会伤阴耗阳。

注意不要愤怒

喜怒哀乐等七情六欲人皆有之，但患有心脑血管疾病的老人，应学会注意控制七情六欲，特别要戒怒忌激动。激动可使血压突然升高，容易导致脑血管破裂，发生中风而危及生命。老年人要加强修养，保持冷静，才是保健良策！

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