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目前，全世界人均寿命为60岁，中国人均寿命71岁多，美国77岁。我国健康教育专家万承奎教授曾说过，只要坚持健康的生活，人们完全可能实现活到100岁的目标。

纵观每个人的养生方法不尽相同，但分析一下，也可以找出百岁老人的养生共性。

　　养德 德是指道德、品德及修养。

　　养性 就是培养良好的性格、性情。百岁老人大多性格开朗，性情平和，很少生气，不发脾气，遇事心胸豁达，极少与人发生争执，为人厚道，不在小事上计较。

　　亲情 老贤子孝，亲情浓浓，特别是，夫妻和睦。尊老爱老，使老人享受家庭的天伦之乐。

　　自律 包括生活上和行为上的自律。

　　活动 包括体力和脑力的活动。脑要用，体要动，人的健康与活动密切相关，从小养成勤劳的习惯，一生受益。

另外，长寿还与遗传有关老人，百岁老人是如何做到的这在医学上已经被证明。

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养老院的选择对于一个需要被照顾的老人来讲非常重要，那么选择养老院的条件是什么呢？下面，我们一起来探讨这个话题。

1、老有所乐：老年人需要的就是快乐，所以，环境和氛围很重要，优美的环境和和谐的氛围是必不可少的条件。

2、老有所学：养老院就是一个快乐的地方，一个学习的地方，老年人可以发挥自己的特长，比如：练跆拳道、打羽毛球、踢毽子等等。几个老年人可以相互学习，营造一种和谐的氛围。

3、老有所为：养老院这一场所作为指定的养老机构，为的就是调节老年人的心情，同时，丰富他们的生活，做到老有所为，所以，我们会定期组织一些活动，比如：老人精彩作品展，老年健身运动等等。

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