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石家庄市新华区三和养老公寓，位于新华区西三庄乡大安舍村警安路慧中街18号，占地面积7000平方米，建筑面积2000平方米，绿地面积3000平方米，属田园风光一层院落建筑，交通便利，环境优雅，是老人们修心养身的好地方.三和养老公寓推出养老康复一体化特色服务，针对脑中风、脑外伤、偏瘫等引起的偏瘫、四肢瘫痪、失语、吞咽障碍患者，进行康复训练等。康复训练室设备齐全，也可免费对入住老人进行康复指导，定期有省级医院康复大夫志愿坐诊。

我们还定期开展保健健身、文化休闲等活动，充分满足老年人“养生、保健、健身、养心、就医、学习、活动、娱乐”为一体的综合服务的需求。确保老人生活充裕、方便、享乐天年。让入住的每一位老年人都有一种比“家”还温暖的感觉。关于石家庄养老院，石家庄敬老院，石家庄老年公寓，石家庄田园式养老院的详细情况，可亲临参观试住养老，石家庄养老康复中心简介不方便送的可以提供免费车接。

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老年人养生保健知识，几个不可不知的常识，养老院提醒上了年纪的老年人多了解一下养生保健的常识，是很有必要的。随着人不断的成长，身体上或多或少会出现这样那样的毛病。其中五六十岁后中年人、老年人这一问题更为尤甚。而出现这些问题，一般都是因为自己早年生活不规律所致。因此，对于老年人来说养生保健就是他们平日里的为重要的任务。下面就让小编和大家一起看看几个老年人养生保健不可不知的常识。

老年人养生保健的常识：

一、保持心理健康方法，1、积极主动地参加社会活动，避免老年人与社会脱节。老年人是社会的一份子，尤其是刚退休后的老年人，整天呆在家里，这样很容易使他们的心理产生不必要的负担，严重的还会患上抑郁症。积极主动石家庄的养老院建议老人少入食油腻物去参加社区活动或者是加强自身的修养，都可以让老年人保持健康的心理，令老年人重新认识到自己的价值和有存在感。

2、调节好情绪，以和谐的家庭关系为主导。退休后的老年人，情绪会变得很烦躁。长时间如此必定会对身体造成伤害。需要做的不单单是调整老人自身的情绪，更重要的还是家人的包容和关怀。

二、平日有规律地饮食，1、多吃谷物，不挑食。谷物的种类很多，营养也非常的全面，经常吃谷物既能满足我们体内能量的需求又能够使我们的营养更加的全面，且食用谷物有利于老年人的消化。

2、多吃含有膳食纤维的食物。老年人肠胃、血糖等方面都不是很好，多吃含有膳食纤维的蔬菜、水果和番薯等食物，有利于肠胃的蠕动和维持血糖的平衡，也有利于减低胆固醇的吸收等好处。

3、少吃油腻的食物，适量的吃富含蛋白的鱼肉瘦肉，蛋白质是维持人体生命活动的动力源泉。因此，老年人适量的多吃富含蛋白质的食物有利于身体机能的修复。而肥肉等含胆固醇高的食物尽量少吃或者不吃。以上就是小编给老年人介绍的几点养生保健的常识。

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