石家庄市敬老院公司是一家专业的石家庄特色养老院、石家庄市敬老院公司，今天我们的专家会为大家带来“石家庄三和养老院的入住流程 老年人睡眠老化的表现多种多样”，希望通过我们的介绍让您对老年人睡眠老化的表现多种多样等问题有更深入的了解

石家庄三和养老院的入住流程：

1.咨询参观：有家属陪同，考察敬老院硬件软件建设，设施、服务、伙食、收费等详细情况。

　　2.受理入住申请：院方同意即可。

　　3.调查访问：了解入住老人的反映、老人家属的口碑。

　　4.入住评估：即老人试住感受。

　　5.入住申请：向院方申请入住，同时提交身体检查报告单。

　　6.预定床位：向院方提前预定养老床位。

　　7.签订入住协议：甲乙双方协议，由家属签字。

　　8.缴纳入住费用：生活物品自带，交付少许押金石家庄，石家庄三和养老院的入住流程以后养老服务费用按月缴纳。

　　9.开始入住

　　10.正式入住

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老年人睡眠老化的表现多种多样：1、可由单相性睡眠转变为多相性睡眠。即除了夜间睡眠外，往往白天还要睡2～3次，有人则爱睡早晨的“回笼觉”。2、上床就寝到起床的时间较长，而有效睡眠时间则比年轻人短。3、睡眠的潜伏期长，难以入睡，胡思乱想。

4、睡眠不深，快速睡眠减少，常睡得头昏脑涨。若如此长久继之，则带来心烦意乱、焦虑不安，没精打采，甚至加速衰老或衍变成痴呆、抑郁症。

怎样延缓睡眠老化 ？睡眠老化虽多发生在老年人群体中，但并不是每个老年人都会发生。纵使发生了，其进程也有所差别。老人睡眠老化的原因是综合性的，但生活中往往多见于性格内向、孤寂、不爱活动、不愿思考的人，其次是夜尿增多及打鼾的老人。 因此，要延缓和减少睡眠老化，在日常生活中必须做到以下几点：

1、坚持不懈地参加力所能及的活动，要勤于用脑、善于用脑，做有利于促进思维活动的事情，如读书、看报、写作、绘画、舞蹈、唱歌养老院等老年人睡眠老化的表现多种多样皆可帮助睡眠。总之，若要睡得好，白天用脑不可少。

2、睡觉前做好准备，不要接触容易刺激交感神经兴奋的事情，如与人争论，观看紧张情节的电视剧和激烈的球赛，阅读煽情的小说等。在心平气和、情绪稳定的情况下，就能很快入睡且觉醒次数减少。

3、远离影响睡眠的不利条件。既然老人夜尿多觉醒也多而影响睡眠质量，那么在临睡前就要根据自己的实际情况适当减少喝水，更不宜喝浓茶、咖啡和啤酒，亦不要多进补品和饮食。洗个温水澡、泡个脚，温暖全身，常是安睡的催化剂，不妨一试。只要轻轻松松上温床，保证悠然入梦乡。至于依赖药物助睡，那不是理想的长久之计。

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