许多人认为老年人应该尽量少吃肉，以清淡为主，那么这样的养生到底正确不正确呢？石家庄养老公寓提醒老人要是长期不吃肉食，对身体健康也是非常不利的。老人如果每天都以清淡的饮食为主，不吃肉食，容易造成体内的血红素含量降低，造成缺铁性贫血。另外，肉中含有人体所需的基本蛋白质，长期不食用会造成机体免疫力低下，更容易受到疾病的侵袭。同时老年人重视锻炼也是非常重要的，平时吃肉，能增强体质，在锻时更有活力。所以老人应适当吃点瘦肉，对老人身体健康还是很有益处的。

其实，老人身体健康，在饮食上应该注意吃多种多样的食物，这样才能保证身体的营养均衡。当然老人吃肉也是有限制的，不能不吃，也不能多吃。老人应该每天吃点瘦肉，1—2两为宜。此外，石家庄居家养老中心建议老人按照《中国居民膳食指南》的要求进食，蛋类、蔬菜、水果、肉类等要搭配着吃，不能把饮食绝对化。在吃肉的同时吃点蔬菜和水果，以起到清理肠胃的作用，帮助脂肪代谢。

石家庄养老院是河北田园式养老院，专业收治各类失能、半失能老人。石家庄三和养老，为老人造福，帮子女尽孝，替政府分忧，给社会尽责!