老人养生小知识？今天石家庄市新华区三和养老公寓就给大家带来“石家庄养老院的入住流程 老人养生小知识”，让您除了了解之前的石家庄老年公寓之外，能对该行业有更多的认识！

石家庄三和养老院的入住流程：

1.咨询参观：有家属陪同，考察敬老院硬件软件建设，设施、服务、伙食、收费等详细情况。

　　2.受理入住申请：院方同意即可。

　　3.调查访问：了解入住老人的反映、老人家属的口碑。

　　4.入住评估：即老人试住感受。

　　5.入住申请：向院方申请入住，同时提交身体检查报告单。

　　6.预定床位：向院方提前预定养老床位。

　　7.签订入住协议：甲乙双方协议，由家属签字。

　　8.缴纳入住费用：生活物品自带，交付少许押金石家庄，石家庄养老院的入住流程以后养老服务费用按月缴纳。

　　9.开始入住

　　10.正式入住

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老年人的饮食应该以热能不高、蛋白质丰富、动物脂肪少、无机盐和微量元素以及维生素充足的食物为主。如牛奶或奶制品、瘦肉、禽、鱼肉，保证每天一只鸡蛋。

老年人注意：1、生活要有规律。早睡早起，中午小睡，每天要有6小时的睡眠时间。 2、每天要有一定的时间不在空调房里，让身体冒汗，以排泄体内的毒素。要注意每天大便。 3、不要成天看电视，要看一会儿以后，站起来伸伸腿、走动走动，喝喝茶，保持关节的活动。 4、吃的方面：菜蔬以清淡为主，如：拌海带、炝毛豆子、拌黄瓜、拌西红柿、香菇炒青菜、瘦肉炒苦瓜、牛肉烧土豆、丝瓜炒鸡蛋、多吃冬瓜汤（去湿的）。水果以西瓜为主。5、如果血压高，切勿轻易减药或停药，要在医生指导下认真服药。 6、老年人的保健品是蜂王浆，它可以增强免疫力，调节生理机能。不要相信广告上说的。 老年人保健预防：1、保持乐观的情绪：乐观的情绪有利于健康。2、注意合理的饮食营养：合理、平衡的营养能保持健康的身体，可预防或减轻老年人某些易患疾病。3、重视平时的保健与医疗：每年定期进行体格检查1～2次。

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